Botkyrka och lilla Qurre

Idag bar det av till Botkyrka för lite sökträning. Tuffade till mig lite idag och vågade utmana ödet och de eventuella problem som kan dyka upp när jag gör det. Men idag hade jag min vanliga lilla stjärna till Kelpie i sökbanan. Han flöt på så fint och markerade utan problem trots att han fick gå rätt långt i värmen innan han hittade en gubbe

Så fick jag också äran att träffa Qurre – en liten otroligt söt Malle-valp. Han är Annas nya valp och är döpt efter träningskamraten Curre Öberg!

Här lite bilder på underverket!

Hund på jobbet

Jag har den enorma fördelen att kunna ta med mina hundar när jag åker till jobbet på mornarna.

Idag har jag Hex med mig för lite miljöträning. Att kunna ha sin valp med sig är ju helt underbart, man hinner med så mycket under en vanlig dag med lilla valpen bara genom att ha med den hela dagen.

Såhär har Hex dag sett ut så lång (kl är 12.38)

Morgonpromenad med Nisse och Fina. Tyckte det var lite läskigt att gå under E4:an, men vänjer sig mer och mer. Fick leta upp två föremål efter Nisse kört ett uppletande. Fick sen träna lite på att springa fort med leksak i munnen. (Får han säga själv sprang han fortare än vinden...). Lite namn/inkallningsträning också under vägens gång.

Åkte till jobbet, hälsade på en massa folk. Fick sen ligga i buren medans det är liv och rörelserunt och jag springer fram och tillbaka.

Kort pisspaus och lite små sitt, ligg och andra övningar. Bra träning med all störning av folk runt omkring.

Lunchrunda tillsammans med Chihuahuan "Fina". Lite upplet och springafortövningar samt litet kort lekpass med lite grundövningar på gräsfältet hann vi med på rundan. Sen har Hex fått passera minst 10 personer på promenaden och 3 hundar och inte sprungit fram till dem fast han är lös hela tiden – duktig vovve! Roade sig också en stund med att leka med lilla Fina på fältet vid Folkungavallen. De leker fantastiskt bra – något jag aldrig trodde skulle funka. Passerade sen hela flocken med änder vid Forsen utan att ta någon större notis. Fick sitta och vänta en stund medans någon lastade ur saker ur en bil där vi skulle passera, deras hund skällde på oss och var väldigt brydd – Hex struntade helt i hunden.

Han varit med bland några av mina kollegor medans lunchen fixades och just nu ligger han en bit bort på en matta och tuggar sönder vattenskålen... Snart åker han in i buren igen för jag ska till kiropraktorn. Så då blir det lite träning att ligga själv med bara främlingar runt omkring.

Jagar omslag

Idag på lunchen gjorde vi ett nytt försök för omslagsbild. Men nix inget bra alls – måste tänka om lite. I eftermiddag efter jobbet ska vi prova nytt ställe, annat ljus och en pipleksak istället. Här lite bilder från dagen. Ingen omslagbild. Men många kul bilder för husse Mattias att spara på.

Omslagsfotografering...

Omslagsbild är det svåraste som finns att fota. Var själv väldigt nöjd med bilden till Marias förra bok. Denna gång ska det vara en valp hade vi tänkt. Inte lika lätt. Vet vad jag vill ha när jag ser bilden, men attityd och glädje måste finnas, speciellt i blicken.

Just nu är det lilla Hex som får ställa upp som modell. Tror i och för sig att han inte klagar, bara en massa kul lek.

Här bilder från gårdagens två fotograferingar. Har ännu inte fått till den rätta bilden.

Timmen är sen och jag sitter framför datorn och har jobbat. Ur högtalarna skrålar Every rose has it's thorn med Poison. Många kul minnen till den låten, var en av mina favoritlåter under min tid i Kalifornien.

Sitter och jobbar på boken. Just nu är det verkligen fullt upp. Mycket på jobbet. Min kära Jackie har flyttat till huvudstaden och lämnat Succé för nya uppdrag på en byrå där. Petter sliter hårt tillsammans med mig och jag tror nog att vi klarar det bra – även om jag saknar Jackie varje dag. Succé är inte riktigt sig likt när hon inte är där.

På kvällarna jobbar jag med Maria Hagströms nya bok. Kommer bli riktigt bra när den är klar tror jag. Är själv nöjd med bilder och upplägg och Maria är fantastiskt duktig så innehåller kan man verkligen inte klaga på. Maria är fantastisk på många sätt och jag ser det verkligen som ett stort privilegium att få göra böcker tillsammans med henne.


Mitt i detta går funderingarna mycket åt vad jag ska göra för att få flyt i söket igen med min lilla hund. Idag gick han som en klocka och mitt mål just nu är att kommande träningar ska flyta på helt bekymmersfritt för att få ett flyt. Jag är envis och Nisse är bra så jag tror vi kommer lösa det här. Frågan är bara när. Har bestämt mig för att ta det lugnt på tävlingsfronten framöver och bara tävla en tävling i vår – one shot or one opportunity – will i capture it or just let it slip? Ja det återstår väl att se.

Mycket är det iallafall att pyssla med just nu och jag är sliten. Men klagar inte en sekund för jag gillar att ha mycket att göra och det är roliga uppgifter jag har. Läste ett amerikanst talesätt eller uttryck eller vad man nu ska kalla det – kände att det passade in i hur jag är just nu...


Har du inte att göra?
Gör det inte här!

Ha det gott!

Är du beroende?

Sockerberoende – det moderna samhällets nya beroende! Vi blir beroende av lustfylld mat – anser att vi måste unna/belöna oss onyttig mat och socker. Har väl belöningssystemet i hjärnan aktiverats är man fast i sitt beroende på samma sätt som en alkoholist, enligt nya undersökningar.

• Funderar du på att äta mindre godis, kakor och vitt bröd?
• Gömmer du ofta undan godis/kakor/vitt bröd för att du skäms?
• Ljuger/förnekar du om hur mycket godis, kakor och vitt bröd du äter?
• Har du köpt sötsaker för att lindra känslomässigt obehag, t ex ilska, stress, nedstämdhet?
• Varierad ditt humör och din energinivå mycket under dagen?
• Är du ofta trött?
Svarar du ja på 3 eller fler av frågorna är du förmodligen beroende av socker!

Tips för att komma ifrån sötsuget:
• Aktivera dig fysiskt, det avleder din uppmärksamhet från sockersuget. Träningen gör att din hjärna utsöndrar endofiner som får dig att må bra, samma ämne som utlöses när du äter socker.
• Laga din mat själv – då har du koll på innehållet.
• Ta med lunchlåda så slipper du alltför feta- och sockerrika luncher.
• Ät komplexa kolhydrater, grönsaker, råris och fullkornspasta, då tar du kontroll över ditt blodsocker och därav slipper du plötsligt sug efter socker.
• Ät lite sunt fett till alla måltider. Hjälper till att hålla blodsockret stabilt.
• Försök undvika socker i en månad och känn efter hur din kropp mår!
• Ta med frukt, grönsaker och nötter i väskan, så kanske du slipper falla för frestelserna i kioskerna.
• Veckohandla och gör det gärna mätt så blir mindre sugen att köpa en massa onyttigt!
• Ät många små mål under dagen.
• Hitta andra sätt att belöna dig själv än med godis och andra godsaker.
• Söta maten med kanel och vanilj. Kanel har en positiv inverkan på blodsockret samt ökar din förbränning.
• Varudeklarationer! Läs dem! Kärt barn ha många namn. Socker kan också heta: sucros, saccharos, dextros, laktos, fruktos, glukos, druvsocker, sirap, fruktsocker, galaktos eller maltos. Allt för att vi ska tro att vi äter nyttigt...

• Återigen, kolla innehållsförteckningen. Allbran, till exempel, innehåller massor med socker. Äter du en portion får du i dig 6 bitar socker! Special K, som också ska vara så nyttigt, innehåller 4 sockerbitar i en portion. En fruktyoghurt innehåller 6 bitar. Malaco Truly Splashy, 30% mindre socker – 40 gram socker/100 g = 20 bitar.

Lycka till!

Inte som planerat

I helgen var det DM. Tyvärr var det inte alls Nisses och min dag. Lite problem vi haft tidigare kom fram till 100% i lördags samt att han verkar inte riktigt pigg. Var snorig när vi kom hem så det kan förklara saken. Men underbar är han ialla fall, gör alltid sitt bästa även om är trött och sliten.

Får ge ett stort grattis till Anders och Frazze som vann DM i spår! Riktigt, riktigt roligt! Även ett grattis till Nisses bror Trix som i helgen hittade massa pinnar i skogen och blev uppflyttad till elitspår. Och så klart att grattis till Nisses halvbror Ylle som vann landslagsuttagningarna i helgen!

Nisse och jag ska ta det lite lugnt på tävlingsfronten nu. Ska se till att han blir pigg till hundra igen och se till att få bukt på de problem som dykt upp. Träning och envishet brukar lösa det mesta. Tur för mig att jag har så många härliga träningskamrater som ställer upp med en massa goda råd och hjälp! Stort tack till er!

Hoppas snart bli frisk, är lite bättre i halsen nu. Drömmer om att få börjar springa igen, längtar så. Kanske i slutet av veckan...

Annars går fritiden mest åt att jobba med Marias bok som handlar om grundträning för att få en bra tävlingshund. Finns nog få tycker jag som är så fantastiskt duktig på det som Maria. Maria och Ylle har länge varit min förebild på hur jag vill att det ska se ut på tävlingsplan. De har en underbar relation och Ylle är så säker och trygg och det bara lyser om honom, utan någon oro eller stress.

Hoppas få boken klar snart! Alltid lite oroligt men samtidigt kul när man får skicka något på tryck. Det är kommer bli en kanonbra bok!